جدول تمارين أساس صلب لرياضة الكالسثنكس
43.83 $
لمحة عن البرنامج:
برنامج تدريبي "أساس صلب"
برنامج تدريبي مصمم ليمنحك قاعدة قوية في الكاليسثنكس.
إذا كنت لا تزال في مرحلة الأساسيات، فهذا البرنامج هو الخطوة الأولى الصحيحة لك.
- إذا كان عدد العقلة (Pull Up) لديك أقل من 10 (بحركة كاملة).
- أو إذا كان عدد الغطس (Dips) لديك أقل من 15.
فهذا البرنامج مخصص لك.
هدف البرنامج:
يهدف إلى تهيئة جسمك ليكون جاهزاً للانتقال إلى عالم مهارات الكاليسثنكس المتقدمة مثل:
- المصل أب (Muscle up)
- الباك ليفر (Back lever)
- العلم البشري (Human flag)
- الهاندستاند (Handstand)
- وغيرها من المهارات المميزة.
مميزات البرنامج
- لا تحتاج سوى لمعدات بسيطة، واختصرناها لك في باقة الإنطلاقــة (اضغط هنا لتحويلك إلى المنتجات).
- مناسب للتمرين في المنزل، النادي أو حتى في الحدائق العامة.
- تم تصميم البرنامج من قبل لاعبين متقدمين برياضة الكالسثنكس، الكابتن أنس المزروعي و فيصل (الملقب بـ FJS).